Vanaf 1 september 2018 verzorgt Kansenrijk ook yogalessen voor volwassenen. Hierbij wordt er combinatie gemaakt van Poweryoga (yang-yoga) en Yin Yoga. Poweryoga (vinyasa) is een actieve vorm van yoga die uitgevoerd wordt op het ritme van de adem. Het is een intensieve vorm van yoga, die zorgt dat zowel het lichaam als de geest zich kunnen ontspannen. Tijdens de yoga-oefeningen worden allerlei spieren geprikkeld en getraind, maar het is niet de bedoeling dat je over je grenzen gaat. Het uitvoeren van de asana's moeten fijn en ontspannen aanvoelen, naast de inspanning die het lichaam en geest levert. De yogales start rustig, om het lichaam op te warmen, met oefeningen om te ontspannen en te aarden. Na het intensieve gedeelte, worden ook Yin-oefeningen aangeboden waarbij de spieren zich ontspannen en de houdingen langer worden vastgehouden. Door deze oefeningen wordt het bindweefsel aangesproken en bereik je een diepe ontspanning in lichaam en geest. De les sluit altijd af met een uitgebreide ontspanning (een visualisatie of een bodyscan), 

Nieuwsgierig geworden wat yin& yang yoga voor jou kan betekenen? Kom eens meedoen, en meld je aan voor een proefles.