Kinderyoga

Kinderyoga

Kinderyoga is niet alleen gezond, maar vooral leuk. Spel, bewegen en vrij zijn staan centraal. In elke les is er ruimte om te ontspannen én om je uit te leven.

Ook kinderen krijgen tegenwoordig te maken met veel prikkels, drukte en prestatiedruk. Kinderyoga helpt kinderen om beter te ontspannen, hun lichaam te leren voelen en sterker in hun schoenen te staan. Er is geen competitie: ieder kind mag zijn wie het is en bewegen binnen zijn eigen mogelijkheden. Het gaat niet om ‘goed doen’, maar om leren luisteren naar je eigen lichaam en grenzen.

De yogalessen zijn thematisch opgebouwd en bestaan uit yogahoudingen, spel, muziek en creatieve werkvormen. Zo ervaren kinderen rust, plezier en zelfvertrouwen op een natuurlijke manier.

Wat leert een kind bij kinderyoga?

• Luisteren naar het eigen lichaam en grenzen herkennen

• Ontspannen en omgaan met prikkels

• Meer zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld

• Aandacht en concentratie verbeteren

• Bewust worden van gevoelens, bij zichzelf en anderen

• Aardig zijn voor jezelf

Leeftijdsgroepen & lessen

Peuteryoga (2–4 jaar)   | ouder-kind les, 45 minuten

Kleuteryoga (4–7 jaar)  | speels, fantasierijk en ontdekkend

Kinderyoga (8–12 jaar) | meer focus, houdingen en zelfvertrouwen

Tieneryoga (12+)           | ruimte voor jezelf, zonder prestatiedruk, beter omgaan met stress, emoties en prikkels

Bij voldoende deelnemers worden groepen gesplitst op leeftijd.

Wilt u meer informatie of een proefles volgen?

Neem gerust contact op met Kansenrijk – u bent van harte welkom.